Double Dutch (børn) - GymDanmark

Double Dutch (børn)

Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.

Find mere inspiration til sjippetræningen i vores inspirationspakke til sjippetræning.

Skjul X

Indgang i Double Dutch

Man hopper ind i tovene, når det tov længst væk fra en, passerer gulvet.

Indgang i Double Dutch

Tid: 01:03

Almindelige hop

Tid: 00:15

Sprællemand

Tid: 00:16

Knæløft

Tid: 00:16

Drej 180°

Tid: 00:16

Skihop

Tid: 00:16

Hinkehop

Tid: 00:17

Krydshop med ben

Tid: 00:17

Spider

Tid: 00:57

Hop med Single Rope

Tid: 00:53

Klap gulvet

Tid: 00:17

Mountain Climber

Tid: 00:53

Almindelige hop to hoppere

Tid: 00:15

Disco

Tid: 00:49

Double Under

Tid: 00:25

Push Up

Tid: 01:18