Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Skjul X
Planke
Planke-position med glemte øre og strakte vriste.
Planke
Tid: 00:28
Stem til håndstand op ad væg samlede ben
Tid: 00:48
Stem til håndstand - Samlede ben
Tid: 00:26
Planke til hugsiddende
Tid: 00:25
Planke til hoftebøjet stødt
Tid: 00:21
Stem til hugsiddende på stang
Tid: 00:45
Spændte små vip
Tid: 00:48
Bounce til 45 grader i elastik
Tid: 00:26
Vip til 45 grader med hjælp
Tid: 01:01
Vip og op og stå på stangen
Tid: 00:16
Bounce til håndstand i elastik
Tid: 00:43
Vip til håndstand med hjælp
Tid: 01:05
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet. Læs nyhedsbrevsbetingelser
