Når du skal se en film igen, så klik på krydset oppe i højre hjørne af filmen.
Du kan navigere rundt i øvelsesbanken ved hjælp af brødkrummestien øverst på siden.
Skjul X
Stå på alle 4, gå på alle 4
Gymnasten må gerne tage fat under bommen, når hun står på alle fire. Når hun går, skal hænderne placeres ved siden af hinanden, ligesom de senere skal i håndstand. Vigtigt at holde hoften lige og knæene strakte.
Stå på alle 4, gå på alle 4
Tid: 01:16
Hestehop
Tid: 00:54
Zebrahop
Tid: 01:32
Harehop med bøjede ben
Tid: 01:04
Harehop med strakte ben
Tid: 00:48
Håndstand op ad væg eller med modtagning
Tid: 00:30
Håndstand på skumbom
Tid: 00:24
Håndstand med hjælp på bom
Tid: 00:24
Håndstand selv på bom
Tid: 00:28
Nyhedsbreve fra GymDanmark
Hold dig opdateret på hvad der rører sig indenfor gymnastik og fitness. Vi holder dig skarp på aktiviteter, nyheder, kurser og uddannelser.
Tilmeld dig GymNyt hvis du vil opdateres på aktiviteter og nyt indenfor gymnastik og fitnes
Tilmeld dig FitNyt hvis du alene ønsker at blive opdateret på aktiviteter og nyt indenfor fitness
Når du tilmelder dig, giver du dit samtykke til at GymDanmark må sende dig nyhedsbrevene GymNyt og/eller FitNyt.
Du kan til enhver tid tid afmelde dig igen. Du afmelder ved at klikke afmeld nederst i nyhedsbrevet. Læs nyhedsbrevsbetingelser
